Il Primo Corso In Italia
Immergiti nell'arte trasformativa della Respirazione Consapevole e del Breathwork con il percorso Respira Una Nuova Vita, in cui le pratiche senza tempo diventano la chiave per riequilibrare il tuo sistema nervoso e ritrovare la serenità mentale.
Ti sei mai chiesto come qualcosa di così naturale come il respiro può essere regolato per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere il benessere generale?
Ecco dove viene colmato il divario: in questo corso, il primo in Italia, approfiamo le ricche tradizioni del Pranayama - la scienza del respiro -, le basi scientifiche che spiegano perché il controllo della respirazione è uno strumento così potente per la crescita personale e video dove esploriamo come diventare padroni della propria mente.
Non si tratta solo di una maggiore capacità respiratoria, un sistema immunitario rafforzato e una chiarezza mentale più acuta. Unendoti al nostro viaggio, imparerai a maneggiare lo stress come un professionista, ritrovare la presenza mentale e sbloccare la calma interiore. Questo non è solo un corso: è una boccata d'aria fresca per chiunque cerchi di elevare la propria esistenza ad una vibrazione superiore.
Cosa Imparerai
Quando ho messo insieme questo programma, il mio obiettivo principale era quello di creare qualcosa che avrebbe veramente arricchito la vita di ogni membro. Mi sono preso il tempo di elaborare attentamente ogni modulo con l'intenzione di aiutarti a cogliere i concetti in modo agevole ed efficace.
Che tu sia principiante o già praticante, scoprirai un viaggio di trasformazione che è sia stimolante che illuminante. Ogni lezione è ordinatamente organizzata e si basa sull'ultima, assicurando che non ti senta mai sopraffatto.
In cosa consiste il videocorso?
💻 6 Moduli: oltre 5 ore di videospiegazioni e pratiche guidate - sempre in aggiornamento.
📃 5 PDF per approfondire la conoscenza del Respiro Consapevole, individuare le fonti di Ansia e Stress e perchè avvengono a livello scientifico, conoscere gli errori comuni da non fare e come andare a fondo nella propria consapevolezza personale.
In più, potrai aderire a:
🧘🏼 Sessioni di Respirazione di Gruppo e accedere quando vuoi alle registrazioni.
❓Sessioni di Domande e Risposte e accedere alle registrazioni.
Il mio obiettivo qui è quello di aiutarti a sbloccare il tuo pieno potenziale attraverso una varietà di risorse per garantirti un percorso utile e ben strutturato da seguire. Inoltre, verrai aggiunto alla Community di chi, come te, fa parte del programma. Per crescere e condividere insieme questo viaggio di trasformazione.
Il Tuo Insegnante
Mi chiamo Stefano Rolfo e sono un istruttore certificato di breathwork, pranayama, yoga e meditazione, con formazione internazionale in India e Portogallo, lavoro con un approccio trauma-informed per guidare pratiche che aiutano a regolare il sistema nervoso e ritrovare un senso di radicamento, libertà e presenza nel corpo.
Il mio legame con il respiro è nato spontaneamente a 13 anni, quando, senza conoscere ancora alcuna tecnica, ho iniziato a esplorare modi intuitivi di respirare per trovare pace e centratura. Solo anni dopo ho scoperto che quelle “invenzioni” esistevano davvero. A 20 anni ho intrapreso un percorso di meditazione e consapevolezza più strutturato, che mi ha portato a immergermi nello studio del sistema mente-corpo.
Un trauma vissuto a 8 anni ha segnato la mia infanzia, aprendo un lungo periodo di ansia, vicinanza costante alla depressione e a contrarre l'alopecia areata. Il respiro – attraverso pratiche come il il breathwork, l’apnea subacquea, lo yoga e la mindfulness – è diventato la mia via di guarigione.
Oggi accompagno le persone con sensibilità, ascolto e strumenti integrati per tornare a uno stato di serenità, vitalità e connessione profonda con sé stessi.
Rivitalizzante
Sblocca il tuo potenziale di respirazione nascosto. Espandendo il respiro, espandi la tua persona.
Armonizzante
Breathwork per sincronizzare mente e corpo e uscire dalla modalità di sopravvivenza.
Transformativo
Inspira crescita, espira stagnazione. Regola il tuo sistema nervoso a comando.